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标题: 关于腹式呼吸的一个问题 [打印本页]

作者: 金殿 时间: 2008-7-29 17:23 标题: 关于腹式呼吸的一个问题

腹式呼吸、气沉丹田不仅唱歌需要,还能健体强身预防疾病,好多健康类书籍都推崇.可我做鼻吸口呼练习时有时却出现嗓子疼、咳嗽、声音粗哑的反应．不知道我错在哪儿？哪位朋友能给我指点一下？多谢

作者: 风舞骑士 时间: 2008-7-31 15:30

这我还真不知道~还要请论坛专业人士帮你解答了

作者: 金殿 时间: 2008-7-31 22:13

我已经自己明白了.是我嘴闭得太严,不自然.应该似张非张,似闭非闭,即像我们平时那样就对了.感觉嘴边肌肉放松,不用刻意讲究什么形状.只要不用嘴吸气就行.毕竟它是让人放松的运动.

作者: 芝影 时间: 2009-3-14 17:57

顶着锅盖问下
丹田在哪？

作者: 清清的东江水 时间: 2009-12-1 23:34

腹式呼吸、气沉丹田就是用肚子呼吸,不是用胸脯呼吸.

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