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关于腹式呼吸的一个问题

1# 大 中 小 发表于 2008-7-29 17:23  显示全部帖子

关于腹式呼吸的一个问题

腹式呼吸、气沉丹田不仅唱歌需要,还能健体强身预防疾病,好多健康类书籍都推崇.可我做鼻吸口呼练习时有时却出现嗓子疼、咳嗽、声音粗哑的反应．不知道我错在哪儿？哪位朋友能给我指点一下？多谢
 金殿

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2# 大 中 小 发表于 2008-7-31 22:13  显示全部帖子
我已经自己明白了.是我嘴闭得太严,不自然.应该似张非张,似闭非闭,即像我们平时那样就对了.感觉嘴边肌肉放松,不用刻意讲究什么形状.只要不用嘴吸气就行.毕竟它是让人放松的运动.
 金殿

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